KCAL DE LOS ALIMENTOS

ALIMENTOS: KCAL/100 GRAMOS

Abadejo
80 K calorias
Aceite de oliva
930 K calorias
Aceites de semillas
930 K calorias
Acelgas
10 K calorias
Acederas
20 K calorias
Aguardiente 38 grados
210 K calorias
Aguacates
180 K calorias
Albaricoques
44 K calorias
Alcachofas
90 K calorias
Almendras
620 K calorias
Alubias secas
300 K calorias
Apio cabeza
20 K calorias
Apio hojas
10 K calorias
Almejas
50 K calorias
Anchoas
175 K calorias
Anguilas
300 K calorias
Anguilas ahumadas
350 K calorias
Arándanos
40 K calorias
Aranque salado
290 K calorias
Arenques frescos
220 K calorias
Arroz
350 K calorias
Atún fresco
225 K calorias
Avellanas
670 K calorias
Azúcar
400 K calorias
Bacalao fresco
74 K calorias
Bacalao desalado
108 K calorias
Beicon
665 K calorias
Berenjenas
20 K calorias
Berros
40 K calorias
Berzas
40 K calorias
Besugo
118 K calorias
Bogavante
90 K calorias
Boquerón
151 K calorias
Brécol
30 K calorias
Brotas de soja
60 K calorias
Buey, solomillo
108 K calorias
Caballa
153 K calorias
Cacahuetes
610 K calorias
Calabacín
20 K calorias
Calabazas
20 K calorias
Calamares
82 K calorias
Cangrejo de río
70 K calorias
Carne de vacuno
150 K calorias
Carne de vacuno picada
220 K calorias
Carpa
30 K calorias
Castañas
190 K calorias
Cava
80 K calorias
Caviar
450 K calorias
Cebollas
30 K calorias
Centollo
85 K calorias
Cerdo hígado
150 K calorias
Cerdo lomo
208 K calorias
Cerdo magro
172 K calorias
Cerdo manteca
960 K calorias
Cerdo paletilla
270 K calorias
Cerdo panceta
390 K calorias
Cerezas
60 K calorias
Champiñones
20 K calorias
Chicharrones
601 K calorias
Chocolate negro
710 K calorias
Chocolate con leche
520 K calorias
Chorizo
468 K calorias
Cigala
67 K calorias
Ciruelas
47 K calorias
Coco
380 K calorias
Coco rallado
610 K calorias
Codorniz
114 K calorias
Col china
10 K calorias
Col de Bruselas
40 K calorias
Col rizada
20 K calorias
Coles fermentadas
25 K calorias
Coliflor
20 K calorias
Conejo
162 K calorias
Copos de avena
380 K calorias
Cordero costillas
280 K calorias
Cordero hígado
132 K calorias
Cordero pierna
248 K calorias
Cordero solomillo
130 K calorias
Cuajada
96 K calorias
Endibias
20 K calorias
Escorzonera
20 K calorias
Espárragos
20 K calorias
Espinacas
20 K calorias
Foie-gras
518 K calorias
Frambuesas
41 K calorias
Frankfurt
255 K calorias
Fresas
30 K calorias
Fresones
36 K calorias
Galletas de mantequilla
440 K calorias
Gallina
369 K calorias
Gallineta
120 K calorias
Gallo
73 K calorias
Gambas
96 K calorias
Ganso
360 K calorias
Garbanzos
310 K calorias
Germen de trigo
300 K calorias
Granadas
67 K calorias
Grosellas negras
50 K calorias
Grosellas rojas
40 K calorias
Guindas
60 K calorias
Guisantes amarillos secos
340 K calorias
Guisantes verdes
80 K calorias
Habas de soja
340 K calorias
Higos
62 K calorias
Hinojo
20 K calorias
Huevo clara
20 K calorias
Huevo entero
80 K calorias
Jamón de York
289 K calorias
Jamón del pais
280 K calorias
Judías verdes
30 K calorias
Kefir
70 K calorias
Kiwi
51 K calorias
Langosta
90 K calorias
Langostino
96 K calorias
Leche desnatada
40 K calorias
Leche entera
70 K calorias
Lechuga
15 K calorias
Lenguado
90 K calorias
Lentejas
330 K calorias
Liebre
162 K calorias
Limones
39 K calorias
Lombarda
20 K calorias
Lomo embuchado
380 K calorias
Lubina
118 K calorias
Lucio
90 K calorias
Maíz fresco
90 K calorias
Mandarinas
40 K calorias
Mangos
57 K calorias
Mantequilla
770 K calorias
Manzanas
52 K calorias
Margarina
750 K calorias
Mayonesa
770 K calorias
Mazapán
500 K calorias
Mejillón
74 K calorias
Melocotones
39 K calorias
Melones
44 K calorias
Merluza
86 K calorias
Mero
118 K calorias
Miel
300 K calorias
Morcilla
460 K calorias
Mortadela
330 K calorias
Nabo
20 K calorias
Naranjas
44 K calorias
Nata líquida 30% materia grasa
320 K calorias
Nata montada
447 K calorias
Natillas
110 K calorias
Nectarinas
64 K calorias
Nísperos
44 K calorias
Nueces
690 K calorias
Ñame
70 K calorias
Ñoras secas
80 K calorias
Ostras
80 K calorias
Pan candeal de trigo
250 K calorias
Pan integral de trigo
210 K calorias
Pan rallado
350 K calorias
Pan tostado
370 K calorias
Pasas
280 K calorias
Pastas alimenticias
360 K calorias
Patatas
70 K calorias
Pato
200 K calorias
Pavo
121 K calorias
Pepinos
10 K calorias
Peras
56 K calorias
Perca
90 K calorias
Perdiz
114 K calorias
Pies de cerdo
290 K calorias
Pimiento
20 K calorias
Piña
51 K calorias
Piñones
670 K calorias
Pipas de girasol
600 K calorias
Pistachos
620 K calorias
Plátano
90 K calorias
Platija
80 K calorias
Pollo
143 K calorias
Pollo higado
129 K calorias
Pomelo
34 K calorias
Puerro
20 K calorias
Pulpo
57 K calorias
Queso Brie 50% materia grasa
360 K calorias
Queso Camembert 50% materia grasa
330 K calorias
Queso Camembert 60% materia grasa
400 K calorias
Queso Edam 30% materia grasa
230 K calorias
Queso Edam 45% materia grasa
370 K calorias
Queso Emmental 45% materia grasa
400 K calorias
Queso fresco 60% materia grasa
350 K calorias
Queso fundido 45% materia grasa
280 K calorias
Queso Gorgonzola 45% materia grasa
380 K calorias
Queso Gouda 45% materia grasa
380 K calorias
Queso Gruyère 45% materia grasa
450 K calorias
Queso parmesano
400 K calorias
Queso Roquefort 50% materia grasa
370 K calorias
Rábanos
10 K calorias
Rape
86 K calorias
Refrescos azucarados
50 K calorias
Remolacha
40 K calorias
Repollo
30 K calorias
Requesón 40% materia grasa
170 K calorias
Requesón no graso
80 K calorias
Rodaballo
80 K calorias
Salami
550 K calorias
Salchicas frankfurt
480 K calorias
Salchica fresca
326 K calorias
Salchichón
430 K calorias
Salmón
172 K calorias
Salmón ahumado
154 K calorias
Salmonetes
97 K calorias
Salsifis
20 K calorias
Salvado de trigo
190 K calorias
Sandía
30 K calorias
Sardina
154 K calorias
Sémola de trigo
330 K calorias
Sepia
82 K calorias
Setas comestibles
20 K calorias
Soja
60 K calorias
Ternera bistec
110 K calorias
Ternera chuleta
168 K calorias
Ternera higado
140 K calorias
Ternera magra
100 K calorias
Ternera mollejas
110 K calorias
Ternera riñon
96 K calorias
Ternera solomillo
90 K calorias
Tomate
20 K calorias
Tripa
100 K calorias
Trucha
94 K calorias
Uva
68 K calorias
Vino 11 grados
70 K calorias
Vino espumoso
80 K calorias
Yogur
82 K calorias
Yogur desnatado
40 K calorias
Zanahorias
30 K calorias
Zarzamora
40 K calorias

Mi historia

Yo queria decirles que este blog mas que nada es PRO-ANA y si a alguno no le gusta pues BYE ...tod@s l@s demas podeis quedaros y mirar mi historia.

Primero de todo me presento....Hola soy "Claudia" ...bueno en realidad no soy claudia...pero mi nombre prefiero no decirlo por precaución a que mis conocidos sepan de esto,asi que me llamo Claudia tengo 16 añitos y llevo 3 meses (mas o menos) que estoy dejando las temidas calorias y mis tremendas lorzas.xD....Bueno tan tremendas no eran, pero no eran perfectas (ni son)y eso es lo que busco LA PERFECCIÓN.

Yo siempre había sido hueso, delgadita ,de pequeña yo no tenía ni la mas mínima grasa de sobra en el cuerpo y eso que comía bastante...llegó la adolescencia (12-13 años)y empecé a tragar mas de lo habitual.Al principio no engordaba porque las calorias se gastaban en "el ultimo" estiron pero despues empezaron a acomolarse en mis piernas ,mi culo, mi tripa....pero yo no me veia mal...(tampoco bien ,pero no mal)....mi familia empezó a decirme que estaba engordando (creo que en un año pasé de 48kg a 58 kg,o en menos tiempo, que se yo)...que dejara de zampar. La ropa me quedaba pequeña.Mis amigas estaban tan delgaditas....como podian mantenerse asi y yo parecer una cerda?...y los chicos que antes a los 9, 10, 11 e incluso 12 años me miraban ahora pasaban de mi.¿que hacer?Yo no estaba tan adisgusto con mi cuerpo , queria adelgazar pero no me veía tan mal.

Hace unos 5 meses una gran amiga ,casi es mi hermana me dijo que ella había empezado hacia ya varios meses con esto, pero lo tuvo que dejar por que si no los estudios fracasaban,y que bajo de 60 a 52 Kg en 15 dias.Yo al principio me asusté pero guarde su secreto y ella cada dia me hablaba mas de esto y del bien que hace Ana y llegó un punto en el que no sé como empecé a verlo de otra manera:ana no es una enfermedad es un estilo de vida y sin darme cuenta reduje mis calorias:Al principio a 900kcal por que me parecá un poco exagerado lo de 300kcal pero nunca conseguía cumplir menos de 900kcal y empecé a desesperarme pues si un dia lo cumplía al otro lo jodia...y decidí bajar a 600kcal porque este verano quería terminar pesando 46kg y peso 51kg y si se que todavía son muchas kcal pero tengo que conseguircumplir esta dieta de 600kcal en serio y después continuaré bajando hasta llegar a 46kg:MI META

Aún no me llamo Ana porque no tengo fuerza de voluntad si no ya estaría en ese peso pero no se si llamarme Wannabe porque llevo 3 meses intentandolo...¿?

Bueno seguiré creando nuevas entradas..durante estos dos dias antes de irme.XD Bsits

PSD.dejo mi msn por si quereis hablar ,o algun consejo (que aunque no soy experta se bastante) o si quereis simplemente hablar.

BYEEEE!!

¡¡¡¡Hola a tod@s los que pasen por aqui!!!!

Wau.....Tengo un Blog....:P....Pero mal dia para empezar porque me voy de vacaciones......aun asi por fin lo hice....TENGO UN BLOG!!!